Easyline circuit:
In het SportLokaal staat de easyline van technogym. Dit zijn 9 vaste apparaten waarmee elke spiergroep getraind wordt. Tussen de apparaten worden er losse oefeningen gedaan met bijvoorbeeld de steps en andere materialen.
Niveau: Beginnende sporters
Bootcamp:
Bootcamp wordt voornamelijk buiten aangeboden en is een spierversterkende trainingsmethode waarbij in teamverband getraind wordt, ieder op zijn eigen niveau. Doormiddel van plezier en diversiteit in de trainingen zal er snel resultaat geboekt worden op de zelf gestelde doelen. Dit kan zijn het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, afvallen, spieropbouw of gewoon lekker even bewegen met een groep enthousiaste sporters.
Niveau: Beginnende en ervaren sporters.
BoksFit:
Fit boksen is een mix van boks technieken, conditie- en krachtoefeningen. De intensiteit van de training is hoog maar voor iedereen toegankelijk, dit omdat er getraind wordt met het OMIA 8 rek waarbij je kan differentiëren in weerstand en gewicht. Geen ervaring met boksen? Geen probleem de instructeur leert je alle basis technieken. Bokshandschoenen zijn te leen.
Niveau: Beginnende en ervaren sporters.
HIT (High Intensity Training):
De naam zegt het al, HIT is een uur lang op hoge intensiteit trainen. Tijdens deze trainingen komen de volgende aspecten voor: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid. Ook benieuwd naar deze full body workout? Doe dan mee op maandag, dinsdag en woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur.
Wat heb je nodig:
Niveau: Beginnende en ervaren sporters.
Sixty Fit:
Wil jij een uur lang lekker sporten en bewegen, speciaal met leeftijdsgenoten? En dat met de muzikale ondersteuning van onder andere The Beatles en The Rolling Stones? Kom dan elke woensdag van 10:30 tot 11:30 uur bij ons sporten/bewegen. Onze instructeurs zorgen voor een gezellige sfeer waarbij beweging, gezelligheid en een lach centraal staan. Ben jij benieuwd naar deze les? Kom gezellig langs voor een praatje!
Niveau: Voor elk niveau vanaf 60 jaar!
